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婚活に疲れたあなたに知ってほしい自信がなくなる理由3つ

婚活真っ最中なあなた!婚活のためにいろいろなマッチングアプリに登録したり、結婚相談所でのマッチング、婚活パーティやお見合いが続くと、婚活に疲れてきませんか?

これまでに会ったことのない人といきなりたくさん会うことになるのが婚活です。慣れないこともありますし、知らない人と会うことにストレスを感じてしまうでしょう。

婚活に疲れたら、一度お休みしてみる勇気も必要です。婚活が上手くいかなくて疲れてしまうと、自信もなくなってしまいますし、婚活も上手くいきません。

では、どうして自信がなくなってしまうのでしょうか。現在は結婚前提の彼氏に愛されている筆者が、自信がなくなる理由を3つお伝えします。

1)やる気の設定値に問題があるから

人間は、行動できる原動力というものがあり、それは「ヤバイ」気持ちと「ワクワク」する気持ちの大きく二つに分かれます。

婚活に疲れてくると、「ヤバい」という気持ちが先行してしまい、焦りが生まれてきます。この焦りが相手に伝わると、上手くいかなくなってしまうのです。

婚活に疲れたと思っていた時に、「ヤバい」という気持ちが入っていませんでしたか?

例えば、

  • 早く結婚しないとヤバい
  • 早くしないと子供が産めなくなる、ヤバい!
  • ヤバい!誰ともマッチしなかった
  • ヤバい!あの子は相手がいるのに私は独身だ!
  • もうすぐ40歳になっちゃう、やばい!

などなど。婚活に疲れたとき、こんな気持ちもありませんでしたか?

もし、思い当たる節があったあなたは、一度婚活を休んで「やる気」の設定値を見直してみませんか?もしかしたら、「ヤバい!」気持ちが上回っているかもしれませんよ。

ちょっと休むだけでいいのです。楽しい気持ちを妄想しながら、写真を眺めたり、ワクワクすることをメモにしてみたりと、目に見えるようにモチベーションを再設定してみましょう。婚活を再開したときに、楽しく婚活を行うことができますよ。

2)目標設定が大きすぎているから

婚活をしていると、自分の目標や理想が高すぎるのかな?って思うことありませんか?

理想の男性に出会えなく、婚活にどんどん疲れていくというパターンです。

項目1でも、ワクワクすることを思い浮かべてみましょう、と書きましたが、あなたの思い描いた「ワクワク」は、本当に実現出来そうな内容ですか?

婚活で成功して、結婚することを夢見たときに、この夢や目標g設定が大きすぎても上手くいきませんし、自信がなくなって婚活疲れを巻き起こすんです。

日常にフォーカスした夢というのは、こんな感じです。

  • 彼がご飯を作ってくれる
  • 彼と一緒にカフェに行く
  • たまに自分がご飯を作ってあげる
  • 一緒に散歩に行く

これが日常をイメージできる目標設定です。あなたのこれまでの目標設定はどうですか?

ちょっとでも「大きいかな?」と感じたら、もっと身近な目標設定に立て直してみましょう。

目標設定をだ大好きな男性と過ごす「日常生活」にフォーカスしたものにすることで、目標を達成するハードルも低くなりますよ。これなら、疲れないですよね!

3)婚活の計画があいまい

あなたは、婚活の計画を縦ながら婚活していますか?

おそらく、ほとんどの婚活女子は計画を立てず、勢いで婚活をしているのではないでしょうか。

なんとなく婚活をしているから上手くいかないのであって、しっかり婚活の目標と計画を連動させれば、婚活疲れを回避できます。

計画を作るのって、なかなか上手く行かないですし、計画通りに行かないと挫折しちゃう人も多いのではないでしょうか。

どんな目標をいつゴールにするかを決めて、そこから逆算して婚活をするのが一番賢い方法です。

もし、2020年の今年こそ結婚したいのなら、「何人と出会えばよいのか?」というのを逆算していくんです。

計画が失敗しても、終わりではありません。そこから「どうして失敗したのか」「どうして別れちゃったのか」「どうして続かないのか」を振り返って、そこから再度計画を建て直せば良いんです。

婚活は上手に休息を取り入れることも重要です

婚活が上手くいかないと自信もなくなる上に、婚活に疲れすぎてやる気も減退するし、うつになってしまいますよね。

婚活に疲れたら、自分のために1日休んでみましょう。1日休みながら、計画を振り返ったり、自分の好きなことを1日やってみませんか?

1日休むことで回復するので、それだけでも婚活疲れが解消します。

例えば、こんなことをしてみましょう。

  • 婚活アプリやサイトを見ない
  • 婚活パーティにいかない
  • 携帯を見ない
  • 婚活相談所の情報を見ない

でも、お酒を飲んだり、女子会で愚痴をいうのは、休むのではなく原因から逃げているだけなので、気を付けましょう♪

元気になったら、先ほど紹介した婚活に疲れる理由で上げた3つを振り返ってみましょう。

  • ワクワクする目標を設定したか?
  • 日常的な目標や夢を設定しましたか?
  • 婚活の疲れない計画を立てたか?

これだけでも婚活の疲れが癒せますし、また頑張ろう!という気力が持てるようになりますよ!

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